
Liikuntaneuvonta
Liikuntaneuvonta on yksilöllistä, ammattilaisen antamaa ohjausta liikunnalliseen elämäntapaan. Siinä otetaan huomioon liikunnan lisäksi ravitsemus, palautuminen sekä kokonaisvaltaisesti elämäntilanne. Liikuntaneuvonnan on tarkoitus olla pitkäkestoista ja saada aikaan loppuelämän kannalta hyödyllisiä muutoksia. Neuvonnassa keskustellaan asiakkaan lähtökohdista ja tavoitteista. Tarkoituksena on löytää asiakkaalle sopiva tapa liikkua ja toteuttaa terveellistä elämäntapaa. Liikuntaneuvonta on maksutonta.
Lopella liikuntaneuvonnassa ollaan käynnistymisvaiheessa. Huhtikuussa 2023 on aloitettu palvelun kehittäminen hankerahoituksen avulla. Kokonaisbudjetti on 40 000 euroa, josta 20 000 euroa on Etelä-Suomen aluehallintoviraston myöntämää liikunnallisen elämäntavan hankerahaa ja loput 20 000 euroa on kunnan omarahoitus osuutta. Vuodelle 2024 pyritään saamaan uusi hankerahoitus, jonka avulla liikuntaneuvonta voidaan juurruttaa osaksi kunnan palveluita.
Tällä hetkellä toteutetaan yksilöneuvontaa Lopen kunnan työntekijöille ja ryhmäneuvontaa yli 65 -vuotiaille loppilaisille. Käynnistymisvaiheen jälkeen ensi vuonna 2024 on tarkoitus laajentaa palvelua koskemaan myös lapsia, nuoria ja muitakin työikäisiä kuntalaisia kuin vain kunnan työntekijöitä. Tarkoituksena on luoda toimiva palveluketju terveydenhuollon ja liikuntaneuvonnan välille, jolloin terveydenhuollosta voidaan ohjata neuvontaan sitä tarvitsevat. Liikuntaneuvontaan voi lisäksi hakeutua omatoimisesti.
-
Luvassa on neljä hyvinvointistriimiä eri aiheilla ja yksi erillinen asiantuntijaluento liittyen työstä palautumiseen ja psyykkiseen hyvinvointiin. Luennoille voivat osallistua maksutta kaikki, joita aiheet kiinnostavat ja koskettavat. Tallenteet ovat nähtävissä kaksi(2) viikkoa luentojen päättymisten jälkeen tällä sivulla.
Liikunta palautumisen ja psyykkisen hyvinvoinnin tukena -asiantuntijaluento
16.11.2023 klo 10:00-11:00Luennon tallenne nähtävillä alla olevasta linkistä painamalla.
Hyvinvointistriimit
Tallenne – 22.11. ”Pitäisi, mutta…” -syndrooman koodinpurku
Palautelomake – 22.11. ”Pitäisi, mutta…” -syndooman koodinpurku
Palautteeseen vastanneet voivat osallistua maksuttoman Firstbeat Life -hyvinvointianalyysin arvontaan!
Neljäs hyvinvointistriimi:
keskiviikkona 29.11. klo 14:00-14:30
Viimeinen lähetys 29.11. klo 14.00 tarjoaa vastauksia aihepiiriin liittyviin kysymyksiin, kuten siihen, kuinka optimoida työympäristösi sekä -tapasi särkyjen, väsymyksen ja turtumisen vähentämiseksi niin työssä kuin vapaalla. Käsittelyssä ovat muun muassa työskentelyasennot, ergonomiset apuvälineet ja muut yllättävämmät ratkaisut. Asiantuntijoina Riina Jänkälä, Janne Säkkinen ja Annukka Kurvinen. Tervetuloa striimilähetykseen!
Tallenne – 29.11. Jomottaako? Eroon jumeista parilla minuutilla päivässä!
Palautelomake – 29.11 Jomottaako? Eroon jumeista parilla minuutilla päivässä!
Jäitkö kaipaamaan lisää käytännöllisiä ideoita? Janne Säkkisen YouTube-kanavalta löytyy 200 aiheeseen liittyvää videota
FT Säkkinen youtube -kanavaja sosiaalisessa mediassa pikavinkkejä https://www.instagram.com/sakkinenjanne/
-
Olethan yhteydessä mikäli herää kysymyksiä liikuntaneuvontaan liittyen
Veera Tulonen
liikuntakoordinaattori